Chủ Nhật của Meow

Hôm nay Chủ Nhật ngày 18/05/2025, Meow muốn làm gì?

Ba mẹ con nhà mèo cuối tuần thường giống nhau quanh năm suốt tháng trừ mưa to gió lớn hay chợt ốm chợt đau, tối thứ Sáu thì đi dạo quanh vịnh rồi thưởng thức trình chiếu nhạc nước, rồi về nhà ai chơi gì thì chơi xem gì thì xem không giới hạn thời gian đi ngủ, thứ Bảy thì luôn là một ngày thể thao năng động hơn như hiking, chơi bóng, đạp xe khoảng 15-21km, rồi nằm ì trên bãi biển đọc sách hay chỉ là nhìn và nghe tiếng biển mặc những tiếng cười, tiếng nói hay tiếng ồn xung quanh, Chủ Nhật luôn là ngày yên lặng và bình yên nhất: đọc sách lâu hơn 1-2 tiếng, cùng nhau xem một bộ phim, hai mèo chuẩn bị bài cho tuần kế tiếp, mẹ Mèo ngồi hàng giờ nghe podcast, học vẽ, học đàn hoặc để tâm trí đi lang thang với những suy nghĩ mình có thể làm gì, mình muốn làm gì cho cuộc sống tốt hơn, cho bản thân tốt hơn, cho có cơ hội về thăm nhà nhiều hơn ( vẫn rất rối rất rối nhưng tôi biết mình cần có hành động, cần có những bước đầu tiên, vì vậy việc viết nhật ký có thể là một sức mạnh vô hình, nhỏ nhưng có thể kéo tôi thúc đẩy tôi bắt đầu hành trình).

Hôm nay tôi sẽ làm gì?

Sáng dậy sớm lúc 5 giờ, thói quen từ ngày nhỏ 5-6 tuổi bố dạy tôi, ông dậy sớm nên chị em tôi cũng dậy sớm học bài, vì vậy cứ khoảng 5 giờ là tôi thức giấc trừ những hôm bị đau đầu hay sức khoẻ có không tốt thì trễ nhất cũng 5.30-6h sáng là dậy, có muốn ngủ thêm nữa cũng không thể :)

Tôi tự có khoảng 5 phút cho nghi lễ tâm linh hay gọi là suy nghĩ về tâm linh và suy nghĩ về gia đình thân yêu của tôi, suy nghĩ về Hà Nội thành phố tôi yêu: niệm Phật, để suy nghĩ hướng về hình ảnh Phật hình ảnh Quan Thế Âm Bồ Tát, suy nghĩ hướng về gia đình: bố giờ này chắc đang tụng kinh, mẹ giờ này chắc tập thể dục nhẹ chuẩn bị đi chợ sớm. Tâm trạng cảm thấy biết ơn, mong một ngày bình yên cho gia đình nhỏ, gia đình lớn và cả thế giới này.

Đi bộ 30 phút, thưởng thức không gian trong lành, tiếng dế kêu tiếng chim hót, cảm thấy cuộc sống thật yên bình, những tiếng động xung quanh vẫn là tiếng xe, tiếng bước chân, tiếng nói nhưng không thấy ồn ào, cảm thấy đó như những âm thanh cuộc sống tham gia vào buổi giao hưởng buổi sáng, bản giao hưởng hoà hợp giữa thiên nhiên và con người.

Về nhà thưởng thức một cốc cà phê đen nhỏ, cốc nước đầu tiên trong ngày của tôi thường là một cốc nước trước khi đi bộ, một cốc cà phê hoặc trà rồi đọc sách sau khi đi bộ nhưng vì bắt đầu nhật ký nên giờ có chút thay đổi, từ từ một vài ngày tôi sẽ có vài điều chỉnh để tâm trí tôi thật sự muốn làm gì cho mình thoải mái nhất vì buổi sáng thực sự rất quan trọng với tôi: dù là một hành động, một câu nói, một miếng ăn nếu không theo trật tự yên bình mình muốn thì tâm trạng có chút không tốt, cần khoảng 10-30 phút để tự điều chỉnh, đấy tôi cũng có chút kỳ kỳ vậy đấy.

Nghe podcast của thầy M.N và một nghệ sĩ kịch nói kỳ cựu, rồi để tâm trí đi lang thang khoảng 15 phút suy nghĩ về những gì đã nghe và cảm nhận những điều đã chạm.

Giờ thì viết nhật ký thay vì đọc sách như thường lệ và lên lại kế hoạch cho ngày hôm nay, kế hoạch mình đã hoạch định trước khi đi ngủ và kiểu như double confirm lại với tâm trí của tôi: này hôm nay tôi sẽ làm những điều này :)

Đọc tiếp cuốn sách đang đọc dở "Map of My Heart", cuốn sách đơn giản, nhẹ nhàng cảm thấy mình như trẻ nhỏ đang khám phá cuộc sống này.

Mèo lớn đang bị đau ở hông nên lịch tập thể dục cho chút thay đổi cho nhẹ nhàng, đang chuẩn bị có kỳ thi Toán quốc tế do trường cử đi nên sẽ dành thêm 1 tiếng của ngày Chủ Nhật học toán, còn lại thì Mèo làm nhạc, lập trình, chơi game, cười khích khích với mấy Youtuber chuyên về game và toán học vui.

Mèo nhỏ có lịch thi đấu bóng rổ giải U14 lúc 2h chiều nên 11 sáng đã rời nhà nên Mèo chuẩn bị bài lúc 9h thay vì xem Youtube :)

Tối sẽ cũng nhau xem bộ phim, đã chọn Conan bộ phim cũ nhưng mới được tải lên Netflix nhưng hai mèo kiểu gì sẽ tranh cãi để chọn một bộ phim khác, còn mẹ mèo xem gì cũng được miễn là xem cùng nhau. Ba con mèo muốn đi xem bộ phim mới của Doremon nhưng có lẽ sẽ thực hiện vào một ngày khác trong tuần tới.

Tôi muốn làm gì hôm nay như một cam kết cho chính mình làm gì để tốt hơn mỗi ngày.

Tôi sẽ làm một video tổng hợp lại những kỷ niệm tháng 1-5 năm nay mà tôi có thỉnh thoảng ghi lại trong điện thoại.

Tôi muốn ăn chay nhiều hơn, 4 tuần vừa rồi tôi có tập ăn chay vào các ngày trong tuần còn cuối tuần ăn được thì ăn còn không thì cứ bình thường. Tôi nghe bài giảng Pháp của thầy P.H thầy nói ăn theo lịch cũng được, ăn một ngày cũng được, còn không ăn một bữa cũng được nên tôi có động lực thực hiện mong muốn của mình mà không ảnh hưởng đến tâm trạng hay gây khó khăn áp lực khi thực hiện, tôi muốn việc ăn chay đơn giản tự nhiên như hơi thở vào hơi thở ra, như ăn một món ăn yêu thích hay uống một đồ uống mình cảm thấy sảng khoái. Vậy thôi, cơ thể nhẹ nhàng nhưng tâm trí cũng nhẹ nhàng. Nhưng mong muốn cao hơn và thực hành một cách bài bản để luyện tâm trí và cơ thể hoà hợp với kế hoạch mới: nên tôi sẽ ăn chay một tháng 10 ngày theo hướng dẫn của các trang hướng dẫn về Phật Pháp, duy trình ăn chay các ngày từ thứ Hai đến thứ Sáu nếu có thể thực hiện được, cuối tuần thì tuỳ duyên. Và để nhật ký như một cái máy nhắc chính mình tôi sẽ ghi lại Nhật ký tập ăn chay tập nấu đồ chay và tôi cũng muốn giảm cân nữa nhưng không tự gây áp lực cho mình (hiện tại tôi đang ăn theo chế độ 16/8 vì vậy tôi chỉ cần chú ý một chút đến việc ăn bao nhiêu là được rồi), vì nếu quá áp lực ăn gì làm gì giảm cân bao nhiều sẽ là con đường ngắn nhất để tôi từ bỏ kế hoạch của mình.

Tôi muốn học thêm một ngôn ngữ mới và tiếng Hàn Quốc đương nhiên là lựa chọn tiếp theo, ây da đương nhiên vì muốn xem mấy show tôi thích mà không cần xem phụ đề, để có thể hiểu oppa Hàn quốc duy nhất tôi thần tượng (HB) trong các buổi phỏng vấn và tôi cũng muốn làm thêm một công việc nữa để tăng thu nhập cho ba mẹ con mèo. Tôi đã tìm hiểu nhiều trang bài báo chia sẻ kinh nghiệm học. Và tôi vẫn theo phương châm là tạo không gian nuôi thói quen tích cực nên tạo thuận lợi thì mới làm dài làm lâu, còn nếu luôn chướng ngại thì rất dễ bỏ cuộc dù tôi thích vượt chướng ngại, không quản ngại khó khăn nhưng đôi khi những chướng ngại nhỏ lại chính là cản trở lớn cho việc hoàn thành kế hoạch hay mong muốn của mình. Vì vậy, kế hoạch học tập của tôi trước mắt tôi học từ vựng, ngữ pháp cơ bản, tập nghe các câu chuyện ngắn, hội thoại ngắn, còn kỹ năng nói dù vẫn tập hàng ngày nhưng tôi sẽ lên kế hoạch sau là đăng ký tập với người Hàn hay app phù hợp để phát âm đúng nhất có thể với chi phí thấp nhất có thể. Tôi muốn tự học và không muốn dành chi phí đang hạn hẹp của mình cho việc học này, trước mắt tìm các nguồn chia sẻ, hướng dẫn học miễn phí. Tôi đăng ký khoá học tiếng Hàn cơ bản trên Coursera: họ miễn phí 7 ngày nên trong 1 tuần sẽ học bảng chữ cái tiếng Hàn, 50 từ vựng cơ bản, làm Flashcard cho từ vựng này.

Vậy đó, kế hoạch ngày Chủ Nhật của Meow hôm nay là vậy. Cocomeow, hwaiting!!!

Bình yên, ngày Chủ Nhật yên bình